wat is enkelverstuiking?
Enkelverstuiking is 'n algemene toestand in klinieke, met die hoogste voorkoms onder gewrig- en ligamentbeserings.Die enkelgewrig, synde die liggaam se primêre gewigdraende gewrig naaste aan die grond, speel 'n deurslaggewende rol in daaglikse aktiwiteite en sport.Ligamentbeserings wat met enkelverstuikings geassosieer word, sluit in dié wat die anterior talofibulêre ligament, calcaneofibulêre ligament van die eksterne enkel, mediale malleolêre deltoïedligament en inferior tibiofibulêre transversale ligament affekteer.
Simptome
Die kliniese manifestasies van 'n enkelverstuiking sluit in onmiddellike pyn en swelling op die plek, gevolg deur velverkleuring.Ernstige gevalle kan tot onbeweeglikheid lei as gevolg van pyn en swelling.In 'n laterale enkelverstuiking word verhoogde pyn tydens varusbeweging gevoel.Wanneer die mediale deltoïedligament beseer word, veroorsaak poging om voetvalgus verhoogde pynsimptome.Rus kan pyn en swelling verlig, maar los ligamente kan lei tot enkel onstabiliteit en herhaalde verstuitings.
Diagnose
★Mediese geskiedenis
Die pasiënt het akute of chroniese enkelverstuikings, primêre verstuitings of herhalende verstuitings gehad.
★ Teken
Die simptome van pasiënte wat pas hul enkel verstuit het, is gewoonlik erger, met baie pyn en swelling, die enkel kan selfs ontwrig wees, daar kan 'n effense na binne kantel van die enkel wees, en jy kan teer kolle aan die buite-ligament voel van die enkel.
★Beeldondersoek
Die enkel moet eers met anteroposterior en laterale X-strale ondersoek word om 'n fraktuur uit te sluit.MRI kan dan gebruik word om ligament-, gewrigskapsule- en artikulêre kraakbeenbeserings verder te assesseer.Die ligging en erns van die enkelverstuiking word bepaal op grond van fisiese tekens en beelding.
Hoe om tenniselmboog met elektroterapie-produkte te behandel?
Die spesifieke gebruiksmetode is soos volg (TENS-modus):
①Bepaal die regte hoeveelheid stroom: Pas die stroomsterkte van die TENS-elektroterapie-toestel aan op grond van hoeveel pyn jy voel en wat vir jou gemaklik voel.Begin gewoonlik met 'n lae intensiteit en verhoog dit geleidelik totdat jy 'n aangename sensasie voel.
②Plasing van elektrodes: Plaas die TENS-elektrodekolle op of naby die area wat seermaak.Vir enkelverstuiking kan jy dit op die spiere rondom jou enkel plaas of direk oor waar dit seer is.Maak seker dat jy die elektrodeblokkies styf teen jou vel vasmaak.
③Kies die regte modus en frekwensie: TENS-elektroterapie-toestelle het gewoonlik 'n klomp verskillende modusse en frekwensies om van te kies.Wanneer dit by enkelverstuiking kom, kan jy gaan vir deurlopende of gepulseerde stimulasie.Kies net 'n modus en frekwensie wat vir jou gemaklik voel sodat jy die beste moontlike pynverligting kan kry.
④Tyd en frekwensie: Afhangende van wat die beste vir jou werk, behoort elke sessie van TENS-elektroterapie tipies tussen 15 tot 30 minute te duur, en dit word aanbeveel om dit 1 tot 3 keer per dag te gebruik.Soos jou liggaam reageer, voel vry om die frekwensie en duur van gebruik geleidelik aan te pas soos nodig.
⑤Kombinasie met ander behandelings: Om die verligting van enkelverstuikings werklik te maksimeer, kan dit meer effektief wees as jy TENS-terapie met ander behandelings kombineer.Probeer byvoorbeeld om hitte-kompressies te gebruik, 'n paar sagte enkelstreke of ontspanningsoefeninge te doen, of selfs masserings te kry - hulle kan almal in harmonie saamwerk!
Kies TENS-modus
Een is geheg aan die laterale fibula en die ander is geheg aan die laterale kollaterale ligament van die enkelgewrig
Postyd: 26-Sep-2023
