Nek pyn

wat is nekpyn?

Nekpyn is 'n algemene probleem wat baie volwassenes op 'n sekere punt in hul lewens affekteer, en dit kan die nek en skouers betrek of in 'n arm uitstraal.Die pyn kan wissel van dof tot 'n elektriese skok in die arm.Sekere simptome soos gevoelloosheid of spierswakheid in 'n arm kan help om die oorsaak van nekpyn te identifiseer.

Simptome

Die simptome van nekpyn is soortgelyk aan servikale spondilose, gekenmerk deur plaaslike pyn, ongemak en beperkte beweging in die nek.Pasiënte kla dikwels dat hulle nie die regte kopposisie ken nie en ervaar verskerpte simptome in die oggend as gevolg van moegheid, swak postuur of blootstelling aan koue stimuli.In die vroeë stadiums kan daar kop- en nek-, skouer- en rugpyn wees met af en toe ernstige episodes wat dit moeilik maak om die nek vrylik aan te raak of te beweeg.Nekspiere kan ook spasmas en sagtheid toon.Pyn in die nek, skouers en boonste rug word algemeen ervaar na die akute fase.Pasiënte meld gereeld dat hulle moeg voel in hul nek en sukkel om betrokke te raak by aktiwiteite soos boeke lees of TV kyk.Sommige individue kan ook hoofpyn of oksipitale pyn ervaar saam met 'n sensasie van styfheid of styfheid wanneer hulle wakker word.

Diagnose

X-straal beeldeartritis of frakture toon, maar hulle kan nie probleme met die rugmurg, spiere, senuwees of skywe alleen opspoor nie.

MRI- of CT-skanderingsgenereer beelde wat hernieerde skywe of probleme met bene, spiere, weefsel, tendons, senuwees, ligamente en bloedvate kan openbaar.

Bloedtoetsekan help om te bepaal of 'n infeksie of ander toestand pyn veroorsaak.

Senuwee studiessoos elektromiografie (EMG) meet senuwee-impulse en spierreaksies om druk op die senuwees te bevestig wat veroorsaak word deur hernieerde skywe of spinale stenose.

Hoe om nekpyn met elektroterapieprodukte te behandel?

Die mees algemene tipes ligte tot matige nekpyn reageer gewoonlik binne twee tot drie weke goed op selfversorging.As die pyn voortduur, kan ons TENS-produkte help om jou pyn te verlig:

Transkutane Elektriese Senuwee Stimulasie (TENS).Die terapeut plaas elektrodes op die vel naby die pynlike area.Dit lewer klein elektriese impulse wat kan help om pyn te verlig.

Vir nekpyn, plaas twee elektrodes op die onderste agterkant van die nek aan die kante (pynlike area).Vir sommige kan dit beter werk om twee of meer elektrodes bo of langs die skouerblaaie te plaas.Neem kennis om nie elektrodes naby die kop te plaas nie.Onthou dat TENS kan inmeng met hoe die brein elektriese impulse na die liggaam stuur.

Die spesifieke gebruiksmetode is soos volg（TENS-modus）:

①Bepaal die regte hoeveelheid stroom: Pas die stroomsterkte van die TENS-elektroterapie-toestel aan op grond van hoeveel pyn jy voel en wat vir jou gemaklik voel.Begin gewoonlik met 'n lae intensiteit en verhoog dit geleidelik totdat jy 'n aangename sensasie voel.

②Plasing van elektrodes: Plaas die TENS-elektrodekolle op of naby die area wat seermaak.Vir nekpyn kan jy dit op die spiere om jou nek plaas of direk oor waar dit seer is.Maak seker dat jy die elektrodeblokkies styf teen jou vel vasmaak.

③Kies die regte modus en frekwensie: TENS-elektroterapie-toestelle het gewoonlik 'n klomp verskillende modusse en frekwensies om van te kies.Wanneer dit by nekpyn kom, kan jy gaan vir deurlopende of gepulseerde stimulasie.Kies net 'n modus en frekwensie wat vir jou gemaklik voel sodat jy die beste moontlike pynverligting kan kry.

④Tyd en frekwensie: Afhangende van wat die beste vir jou werk, behoort elke sessie van TENS-elektroterapie tipies tussen 15 tot 30 minute te duur, en dit word aanbeveel om dit 1 tot 3 keer per dag te gebruik.Soos jou liggaam reageer, voel vry om die frekwensie en duur van gebruik geleidelik aan te pas soos nodig.

⑤Kombinasie met ander behandelings: Om nekpynverligting werklik te maksimeer, kan dit meer effektief wees as jy TENS-terapie met ander behandelings kombineer.Probeer byvoorbeeld om hitte-kompressies te gebruik, 'n paar sagte nekstreke of ontspanningsoefeninge te doen, of selfs masserings te kry - hulle kan almal in harmonie saamwerk!