Nekpyn

wat is nekpyn?

Nekpyn is 'n algemene probleem wat baie volwassenes op 'n stadium in hul lewens affekteer, en dit kan die nek en skouers aantas of deur 'n arm uitstraal. Die pyn kan wissel van dof tot soos 'n elektriese skok in die arm. Sekere simptome soos gevoelloosheid of spierswakheid in 'n arm kan help om die oorsaak van nekpyn te identifiseer.

Simptome

Die simptome van nekpyn is soortgelyk aan servikale spondilose, gekenmerk deur plaaslike pyn, ongemak en beperkte beweging in die nek. Pasiënte kla dikwels dat hulle nie die regte kopposisie ken nie en ervaar verergerde simptome in die oggend as gevolg van moegheid, swak postuur of blootstelling aan koue stimuli. In die vroeë stadiums kan daar kop- en nek-, skouer- en rugpyn wees met af en toe ernstige episodes wat dit moeilik maak om die nek vrylik aan te raak of te beweeg. Nekspiere kan ook spasmas hê en teerheid toon. Pyn in die nek, skouers en boonste rug word algemeen ervaar na die akute fase. Pasiënte rapporteer gereeld dat hulle moegheid in hul nekke voel en sukkel om aktiwiteite soos boeke lees of TV kyk, te doen. Sommige individue kan ook hoofpyn of oksipitale pyn ervaar, tesame met 'n gevoel van styfheid of styfheid wanneer hulle wakker word.

Diagnose

X-straalbeeldetoon artritis of frakture, maar hulle kan nie probleme met die rugmurg, spiere, senuwees of skywe alleen opspoor nie.

MRI- of CT-skanderingsgenereer beelde wat hernieerde skywe of probleme met bene, spiere, weefsel, senings, senuwees, ligamente en bloedvate kan openbaar.

Bloedtoetsekan help bepaal of 'n infeksie of ander toestand pyn veroorsaak.

Senuweestudiessoos elektromiografie (EMG) meet senuwee-impulse en spierreaksies om druk op die senuwees wat deur hernieerde skywe of spinale stenose veroorsaak word, te bevestig.

Hoe om nekpyn met elektroterapieprodukte te behandel?

Die mees algemene tipes ligte tot matige nekpyn reageer gewoonlik goed op selfversorging binne twee tot drie weke. Indien die pyn voortduur, kan ons TENS-produkte help om jou pyn te verlig:

Transkutane Elektriese Senuweestimulasie (TENS). Die terapeut plaas elektrodes op die vel naby die pynlike area. Hierdie lewer klein elektriese impulse wat kan help om pyn te verlig.

Vir nekpyn, plaas twee elektrodes aan die onderkant van die nek aan die kante (pynlike area). Vir sommige kan dit beter werk om twee of meer elektrodes bo of langs die skouerblaaie te plaas. Let daarop om nie elektrodes naby die kop te plaas nie. Onthou dat TENS kan inmeng met hoe die brein elektriese impulse na die liggaam stuur.

Die spesifieke gebruiksmetode is soos volg(TIEN-modus):

①Bepaal die regte hoeveelheid stroom: Pas die stroomsterkte van die TENS-elektroterapie-toestel aan op grond van hoeveel pyn jy voel en wat vir jou gemaklik voel. Begin oor die algemeen met 'n lae intensiteit en verhoog dit geleidelik totdat jy 'n aangename sensasie voel.

②Plasing van elektrodes: Plaas die TENS-elektrodeplakkers op of naby die area wat seer is. Vir nekpyn kan jy dit op die spiere om jou nek plaas of direk oor waar dit seer is. Maak seker dat jy die elektrodeblokkies styf teen jou vel vasmaak.

③Kies die regte modus en frekwensie: TENS-elektroterapietoestelle het gewoonlik 'n klomp verskillende modusse en frekwensies om van te kies. Wanneer dit by nekpyn kom, kan jy vir deurlopende of gepulseerde stimulasie gaan. Kies net 'n modus en frekwensie wat vir jou gemaklik voel sodat jy die beste moontlike pynverligting kan kry.

④Tyd en frekwensie: Afhangende van wat die beste vir jou werk, behoort elke sessie van TENS-elektroterapie tipies tussen 15 en 30 minute te duur, en dit word aanbeveel om dit 1 tot 3 keer per dag te gebruik. Soos jou liggaam reageer, kan jy die frekwensie en duur van gebruik geleidelik aanpas soos nodig.

⑤Kombinasie met ander behandelings: Om nekpynverligting werklik te maksimeer, kan dit meer effektief wees as jy TENS-terapie met ander behandelings kombineer. Probeer byvoorbeeld hittekompresse gebruik, sagte nekstrekoefeninge of ontspanningsoefeninge doen, of selfs masserings kry – dit kan alles in harmonie saamwerk!