Wat is 'n tennis-elmboog?
Tenniselmboog (eksterne humerus-epikondilitis) is 'n pynlike inflammasie van die tendon aan die begin van die voorarm-ekstensorspier buite die elmbooggewrig. Die pyn word veroorsaak deur 'n chroniese skeur wat veroorsaak word deur herhaalde inspanning van die ekstensorspier van die voorarm. Pasiënte kan pyn in die aangetaste area ervaar wanneer hulle voorwerpe met krag vasgryp of oplig. Tenniselmboog is 'n klassieke voorbeeld van uitbrandingsindroom. Tennis-, pluimbalspelers is meer algemeen, huisvroue, baksteenwerkers, houtwerkers en ander langtermyn herhaalde pogings om elmboogaktiwiteite te doen, is ook geneig tot hierdie siekte.
Simptome
Die aanvang van die meeste siektes is stadig. Die vroeë simptome van 'n tennis-elmboog is dat pasiënte slegs pyn in die laterale elmbooggewrig voel. Pasiënte ervaar bewustelik pyn bo die elmbooggewrig wanneer hulle aktief is. Die pyn kan soms opwaarts of afwaarts uitstraal, en suur opgesette ongemak ervaar, en hulle is onwillig om te beweeg. Hulle hande kan nie moeilik wees om dinge vas te hou nie. Die graaf vashou, die pot optel, handdoeke draai, truie en ander sportsoorte kan die pyn vererger. Daar is gewoonlik gelokaliseerde teerpunte op die eksterne epikondiel van die humerus, en soms kan die teerheid afwaarts vrygestel word, en selfs ligte teerheid en bewegingspyn op die ekstensorpees is moontlik. Daar is geen plaaslike rooiheid en swelling nie, en die ekstensie en fleksie van die elmboog word nie beïnvloed nie, maar die rotasie van die voorarm kan pynlik wees. In ernstige gevalle kan die beweging van die strek van vingers, polse of eetstokkies pyn veroorsaak. 'n Klein aantal pasiënte ervaar verhoogde pyn op reënerige dae.
Diagnose
Die diagnose van tennis-elmboog is hoofsaaklik gebaseer op kliniese manifestasies en fisiese ondersoek. Die hoofsimptome sluit in pyn en teerheid aan die buitekant van die elmbooggewrig, uitstralende pyn van voorarm na hand, spanning in voorarmspiere, beperkte ekstensie van die elmboog, styfheid of beperkte beweging in die elmboog- of polsgewrig. Pyn vererger met aktiwiteite soos handskud, 'n deurhandvatsel draai, voorwerpe met die palm na onder optel, tennisrughandswaai, gholfswaai en druk op die buitekant van die elmbooggewrig.
X-straalbeeldetoon artritis of frakture, maar hulle kan nie probleme met die rugmurg, spiere, senuwees of skywe alleen opspoor nie.
MRI- of CT-skanderingsgenereer beelde wat hernieerde skywe of probleme met bene, spiere, weefsel, senings, senuwees, ligamente en bloedvate kan openbaar.
Bloedtoetsekan help bepaal of 'n infeksie of ander toestand pyn veroorsaak.
Senuweestudiessoos elektromiografie (EMG) meet senuwee-impulse en spierreaksies om druk op die senuwees wat deur hernieerde skywe of spinale stenose veroorsaak word, te bevestig.
Hoe om 'n tennis-elmboog met elektroterapieprodukte te behandel?
Die spesifieke gebruiksmetode is soos volg (TENS-modus):
①Bepaal die regte hoeveelheid stroom: Pas die stroomsterkte van die TENS-elektroterapie-toestel aan op grond van hoeveel pyn jy voel en wat vir jou gemaklik voel. Begin oor die algemeen met 'n lae intensiteit en verhoog dit geleidelik totdat jy 'n aangename sensasie voel.
②Plasing van elektrodes: Plaas die TENS-elektrodeplakkers op of naby die area wat seer is. Vir elmboogpyn kan jy dit op die spiere rondom jou elmboog plaas of direk oor waar dit seer is. Maak seker dat jy die elektrodeblokkies styf teen jou vel vasmaak.
③Kies die regte modus en frekwensie: TENS-elektroterapietoestelle het gewoonlik 'n klomp verskillende modusse en frekwensies om van te kies. Wanneer dit by elmboogpyn kom, kan jy vir deurlopende of gepulseerde stimulasie gaan. Kies net 'n modus en frekwensie wat vir jou gemaklik voel sodat jy die beste moontlike pynverligting kan kry.
④Tyd en frekwensie: Afhangende van wat die beste vir jou werk, behoort elke sessie van TENS-elektroterapie tipies tussen 15 en 30 minute te duur, en dit word aanbeveel om dit 1 tot 3 keer per dag te gebruik. Soos jou liggaam reageer, kan jy die frekwensie en duur van gebruik geleidelik aanpas soos nodig.
⑤Kombinasie met ander behandelings: Om werklik elmboogpynverligting te maksimeer, kan dit meer effektief wees as jy TENS-terapie met ander behandelings kombineer. Probeer byvoorbeeld hittekompresse gebruik, sagte elmboogstrekoefeninge of ontspanningsoefeninge doen, of selfs masserings kry – dit kan alles in harmonie saamwerk!
skematiese diagram
Elektrodeplaatpasta-posisie: Die eerste een is aan die eksterne epikondiel van die humerus geheg, en die tweede een is aan die middel van die radiale voorarm geheg.
Plasingstyd: 24 Augustus 2023
