wat is tennis elmboog?
Tenniselmboog (eksterne humerus epicondylitis) is 'n pynlike ontsteking van die tendon aan die begin van die onderarm-ekstensor spier buite die elmbooggewrig.Die pyn word veroorsaak deur 'n chroniese skeur wat veroorsaak word deur herhaalde inspanning van die strekspier van die voorarm.Pasiënte kan pyn in die aangetaste area ervaar wanneer hulle voorwerpe met geweld vasgryp of oplig.Tennis elmboog is 'n klassieke voorbeeld van uitbrandingsindroom.Tennis, pluimbalspelers is meer algemeen, huisvroue, baksteenwerkers, houtwerkers en ander langtermyn herhaalde pogings om elmboogaktiwiteite te doen, is ook geneig tot hierdie siekte.
Simptome
Die aanvang van die meeste van die siekte is stadig, die vroeë simptome van tennis elmboog, pasiënte voel net elmbooggewrig laterale pyn, pasiënte bewustelik elmbooggewrig bo die aktiwiteit pyn, pyn kan soms opwaarts of afwaarts uitstraal, voel suur distensie ongemak, onwillig tot aktiwiteit .Hande kan nie moeilik wees om dinge vas te hou nie, om die graaf vas te hou, die pot op te lig, handdoeke, truie en ander sportsoorte te draai, kan die pyn vererger.Daar is gewoonlik gelokaliseerde teer punte op die eksterne epikondiel van die humerus, en soms kan die teerheid afwaarts vrygestel word, en selfs daar is ligte teerheid en bewegingspyn op die ekstensor tendon.Daar is geen plaaslike rooiheid en swelling nie, en die verlenging en fleksie van die elmboog word nie aangetas nie, maar die rotasie van die voorarm kan pynlik wees.In ernstige gevalle kan die beweging van strek vingers, polse of eetstokkies pyn veroorsaak.'n Klein aantal pasiënte ervaar verhoogde pyn op reënerige dae.
Diagnose
Die diagnose van tenniselmboog is hoofsaaklik gebaseer op kliniese manifestasies en fisiese ondersoek.Die hoofsimptome sluit in pyn en sagtheid aan die buitekant van die elmbooggewrig, uitstralende pyn van voorarm tot hand, spanning in voorarmspiere, beperkte verlenging van die elmboog, styfheid of beperkte beweging in die elmboog- of polsgewrig.Pyn vererger met aktiwiteite soos om hande te skud, 'n deurhandvatsel te draai, handpalm-opheffing van voorwerpe, tennis-agterhandswaai, gholfswaai en druk aan die buitekant van die elmbooggewrig.
X-straal beeldeartritis of frakture toon, maar hulle kan nie probleme met die rugmurg, spiere, senuwees of skywe alleen opspoor nie.
MRI- of CT-skanderingsgenereer beelde wat hernieerde skywe of probleme met bene, spiere, weefsel, tendons, senuwees, ligamente en bloedvate kan openbaar.
Bloedtoetsekan help om te bepaal of 'n infeksie of ander toestand pyn veroorsaak.
Senuwee studiessoos elektromiografie (EMG) meet senuwee-impulse en spierreaksies om druk op die senuwees te bevestig wat veroorsaak word deur hernieerde skywe of spinale stenose.
Hoe om tenniselmboog met elektroterapie-produkte te behandel?
Die spesifieke gebruiksmetode is soos volg (TENS-modus):
①Bepaal die regte hoeveelheid stroom: Pas die stroomsterkte van die TENS-elektroterapie-toestel aan op grond van hoeveel pyn jy voel en wat vir jou gemaklik voel.Begin gewoonlik met 'n lae intensiteit en verhoog dit geleidelik totdat jy 'n aangename sensasie voel.
②Plasing van elektrodes: Plaas die TENS-elektrodekolle op of naby die area wat seermaak.Vir elmboogpyn kan jy dit op die spiere rondom jou elmboog plaas of direk oor waar dit seer is.Maak seker dat jy die elektrodeblokkies styf teen jou vel vasmaak.
③Kies die regte modus en frekwensie: TENS-elektroterapie-toestelle het gewoonlik 'n klomp verskillende modusse en frekwensies om van te kies.Wanneer dit by elmboogpyn kom, kan jy gaan vir deurlopende of gepulseerde stimulasie.Kies net 'n modus en frekwensie wat vir jou gemaklik voel sodat jy die beste moontlike pynverligting kan kry.
④Tyd en frekwensie: Afhangende van wat die beste vir jou werk, behoort elke sessie van TENS-elektroterapie tipies tussen 15 tot 30 minute te duur, en dit word aanbeveel om dit 1 tot 3 keer per dag te gebruik.Soos jou liggaam reageer, voel vry om die frekwensie en duur van gebruik geleidelik aan te pas soos nodig.
⑤Kombinering met ander behandelings: Om werklik elmboogpynverligting te maksimeer, kan dit meer effektief wees as jy TENS-terapie met ander behandelings kombineer.Probeer byvoorbeeld om hitte-kompressies te gebruik, 'n paar sagte elmboogstreke of ontspanningsoefeninge te doen, of selfs masserings te kry - hulle kan almal in harmonie saamwerk!
Skematiese diagram
Elektrodeplaat plak posisie: Die eerste een is geheg aan die Eksterne epikondiel van humerus, en die tweede een is geheg aan die middel van die radiale voorarm.
Postyd: 24 Aug. 2023
